ダイエット

いよいよ、 【あの人はこう痩せた!】芸能人のダイエットブログのまとめもこれで最後。

芸能人の皆さんは一体どのように変わって言ったのでしょうか?

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>>芸能人のダイエットブログのまとめ②はこちら

>>芸能人のダイエットブログのまとめ③はこちら

>>芸能人のダイエットブログのまとめ④はこちら

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芸能人のダイエットブログのまとめ

上戸彩さん

「納豆ダイエット」

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人気ダンス&ボーカルユニットEXILEのリーダーで所属事務所LDHの代表取締役社長のHIROさんと結婚し、第一子を出産した上戸彩さん。

食べることが大好きで、撮影現場で用意されていた食べ物に対し「見ていると食べたくなるので早く下げてください!」と言ってしまったこともあるそう。

また、ラーメンなど太りやすい食べ物が大好きで、食事管理が自身にとってのチャレンジだったようです。

そんな上戸彩さんのダイエット方法は「納豆ダイエット」。

納豆を朝・昼・夜、そしておやつの時間にまで食べるというもの。

納豆には脂肪の蓄積を抑え脂肪燃焼を助ける働きがあるので、ダイエットにはとても良いといわれています。

また、値段も手ごろで手に入りやすいので続けやすいですよね。

>>上戸彩さんのサイトはこちら

有村架純ちゃん

「ホットヨガダイエット」

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映画「ビリギャル」やauのCMでも人気の有村架純ちゃんですが、愛くるしいお顔が印象的ですよね。

どんどん洗練され、女性らしくなっている彼女ですが体型維持にも気を付けているようです。

そんな有村架純ちゃんですが、ホットヨガをダイエット方法として取り入れ、汗をかくようにしているそうです。

汗と共に老廃物が外にでるので体の中からキレイになることができますし、基礎代謝力も高まるので痩せやすい体になります。

ヨガの場合、外側にガッツリ筋肉がつく運動と違いインナーマッスルが鍛えられるので、女性らしいしなやかな体を作ることができます。

>>有村架純ちゃんのブログはこちら

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南海キャンディーズの山ちゃん

「DHCのモニターダイエット」

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七福神の様な立派なお腹を持つ山ちゃんこと山里亮太(やまさとりょうた)さん。

沖縄で開催された「ダイエット成功!男前!?よしもと芸人トークショー」では4ヶ月で17.3kgのダイエットに成功した見事な身体を披露しました。

元々、K-POPが好きだということで登場時は韓国の人気グループ「BIG BANG」をイメージした衣装で出てきましたが、衣装の上からも体が引き締まっているのが良く分かる!

そんな山ちゃんのダイエット方法はDHC企画モニターダイエット。

これは、前にご紹介した友近さんと同じ方法ですね。

遺伝子対策キットを使って遺伝子の検査を行い、検査で判明した遺伝子型や体質に応じて個別にプログラムを組むダイエット方法です。

山ちゃんの場合、朝と昼の食事をDHCプロティンダイエットに変え、晩御飯は油を少なめにし、DHCのサプリメント「フォースコリー」を朝晩2回飲んだだけで、特に運動をすることもなく落ちちゃったそうです。

運動は出来るだけ避けたい、という人には最高のダイエット方法ですよね。

>>山ちゃんのダイエットに関するブログはこちら

市川海老蔵さん

「ゆでたまごダイエット」

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歌舞伎界を牽引している市川海老蔵さんですが、見せる仕事なだけあって健康管理にも人一倍気を遣っているようです。

そんな海老蔵さんが栄養士さんと相談して行ったのが「ゆでたまごダイエット」

固いゆでたまごの場合、消化するのに沢山のエネルギーが必要で、消化する時に多くのカロリーを消費することができます。

たまご自体のカロリーも気になりますが、消費カロリーの方が圧倒的に多いため、結果的に痩せることになります。

また、消化に時間がかかるため腹持ちも良く、間食などへの誘惑も断ち切ることができます。

>>海老蔵さんのブログはこちら

ナインティーナインの岡村隆史さん

「夜野菜ダイエット」

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数々のダイエットに挑戦し、成果を上げている岡村隆史さん。

今まで「韓国発!突起皿を使った痩身術」「オカザイル復活ダイエット」などを行ってきましたが、特に注目したいのが『デブザイルからオカザイル復活のためのダイエット方法、食事、運動、ダンス、エステなどで1ヵ月ダイエットをめちゃ×2イケてる!岡村奇跡のダイエットもうデブザイルなんて言わないでSP』という長いタイトルで紹介されていた「夜野菜ダイエット」。

やり方は1日3食を基本とし、朝食・昼食は好きなものを食べてOK。

ただ、夕食には必ずノンオイルドレッシングでボウル1杯分のサラダを食べるというもの。

沢山の野菜を噛んで食べるので満腹中枢が刺激され食欲を抑えることができますし、食物繊維をたっぷり摂ることで「溜めないカラダ」を作ることができます。

この生活を続けた結果、体重は-5.5kg、ウエストに関しては-9.7cmにもなったのだとか!

>>岡村隆史さんのブログはこちら

いかがでしょうか?

色々な芸能人が色んなやり方でダイエットをしていますよね。

ご自身のライフスタイルと合わせて「これはできそう!」というものがあれば、取り入れてみてはいかがでしょうか。

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