ダイエット

減量の方法として人気が高まりつつある「プロテインダイエット」。

プロテインと聞くと、一昔はボディビルダーや筋肉ムキムキの人の飲み物というイメージがありましたが、今は女の人もダイエットに利用するようになりましたね。

筋肉量を増やして脂肪の燃焼をサポートし、運動でダメージを受けた筋肉や細胞を修復してくれるので、ダイエットには欠かせない存在だといえます。

たんぱく質を食べ物で補おうとすると多くの脂肪分も一緒に摂取することになりますが、プロテインなら脂肪量がゼロに近いのでたんぱく質だけを効率よく摂り入れることができます。

そんなプロテインの中で特に人気なのが「ザバス」!

楽天市場やAmazonでも、常に売れ筋ランキングに入っていて、スポーツ界でも愛用者が多いので「名前は知ってる!」という人もいるかもしれません。

運動効果を最大限に高め、健康な体を維持することを重視するアスリートに選ばれるというだけあって効果もかなり期待できます。

筋力強化、持久力強化、瞬発力向上、減量促進などの目的に応じて様々な種類が選べますが、ダイエットをする人に特に人気なのが次の2つ!

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ダイエットにおすすめの「ザバス」

ダイエット

ザバス(SAVAS) ウェイトダウン ヨーグルト風味(減量用)

減量で体重は落とし、ダイエット後も痩せた体をキープしたいという人におすすめです。

引き締まったカラダづくりをサポートするたんぱく原料「大豆プロテイン」を配合していて、運動しながら減量したい人のカラダづくりに役立ちます。

また、ガルシニアエキスが脂肪燃焼を促進してくれます。

さらに「11種類のビタミン+3種類のミネラル」も配合されていて、減量時に失われやすいカルシウム・鉄・マグネシウムなどを補ってくれます。

飲み方は「食事+プロテイン」というように、食事とは別に摂取するのが良いでしょう。

できるだけ美味しく飲みたいのなら「低脂肪乳」に溶かして飲むのがおすすめ☆

水で溶かして飲むとダマになりやすく、何より美味しくないので、溶けやすく美味しく仕上がる低脂肪乳と割って飲みましょう。

運動の直後や就寝前に摂ると効果的で、実際このプロテインで1ヶ月3kgの減量に成功した人もいます。

1杯当たり約80円とコスパも良く、カロリーも約78kcalと低く抑えることができるので良いですよ!

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ザバス ホエイプロテイン100 ココア味 1050g (筋肉アップ用)

美味しいプロテインで筋肉を付けながら痩せたい人におすすめなのがこれ。

味が完全にココアなのでプロティンを飲んでいる感覚が一切ありません。

混ぜた後に若干小さなダマが残ることがありますが、ダマ自体がトロッとしているのでクリームココアみたいになってむしろ美味しく飲めます(笑)

「ホエイプロテイン」を100%使用しているので、吸収が良く効率良く筋肉をつけ、脂肪を燃焼させることができます。

また「7種類のビタミンB群+ビタミンC」が減量中に失われがちなビタミン類を補ってくれるので、健康維持にも役立ちます。

ここまで、ザバスの人気の秘密についてみてきましたが、ある程度筋肉がついていて運動しながら痩せたい人は「ザバス(SAVAS) ウェイトダウン ヨーグルト風味(減量用)」がいいでしょう。

また、筋肉があまりついておらず運動量の少ない人 or 運動をしていない人には「ザバス ホエイプロテイン100 ココア味 1050g (筋肉アップ用)」がいいかもしれません。

まずは自分のカラダの状態を把握して、ダイエットにより効果のある方を取り入れていきましょう。

>>【4つのコツ】減量プロテイン「ザバス」の飲み方について

>>【1ヶ月で3kg落ちた】減量プロテイン「ザバス」の効果

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