ダイエット成功レシピ

ダイエットにいい飲み物として知られているプーアール茶ですが、本当に効果があるのかどうかが気になりますよね?

芸能人の辺見えみりさん、優木まおみさん、くわばたりえさんも妊娠中に飲んで体重管理をしていたということですが、実際に飲んだ人たちの口コミも気になります。

>>【あの人はこう痩せた!】芸能人のダイエットブログのまとめ

ここでは、そんな「ダイエットプーアール茶の効果と口コミ」についてみていきたいと思います。

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ダイエットプーアール茶の効果は?

ダイエット成功レシピ

プーアル茶は中国雲南省を原産地とした中国茶の一種です。

茶葉を発酵させる過程で没食子酸を生成して脂肪吸収を抑えるため、次のようなダイエット効果が期待できるといわれています。

脂肪燃焼効果

プーアル茶には中性脂肪を燃えやすくしてくれる「リパーゼ」という酵素を増やす働きがあります。

体内に蓄えられていた頑固な中性脂肪が、燃焼されやすい「遊離脂肪酸」に変化して運動で燃焼されやすくなるので痩せやすくなります。

脂肪吸収ブロック効果

プーアル茶に含まれる「カテキン」と「没食子酸」が脂肪を乳化してしまう「胆汁」に結びついて胆汁の働きを制限します。

胆汁の働きが制限されると、脂肪の消化・吸収が抑えられます。

乳化されなかった脂肪はそのまま体外に排出されるので、中性脂肪が溜まりにくくなります。

腸内環境の改善

プーアル茶に含まれるポリフェノールによって胃腸の働きが活発になると、腸内の善玉菌が増えて腸内環境が整います。

腸内環境が整うと便秘になりにくくなり、老廃物の蓄積による肌トラブルも予防・改善できます。

むくみ解消&デトックス効果

プーアル茶に含まれるポリフェノールの一種「タンニン」には、血流を良くして新陳代謝を活性化する働きがあります。

新陳代謝が活発になると余分な水分が排出されるので、むくみの予防・解消に繋がります。

また、コレステロールや体内の老廃物を排出する作用もあるため、利尿作用がアップしたり、肌荒れや便秘の改善・予防に繋がるなど、デトックス効果も期待できます。

冷えの解消

発酵茶であるプーアル茶には体を温める作用があります。

代謝も上がるため体が内側からポカポカするようになります。

代謝が良くなると脂肪が燃焼しやすくなるので、脂肪が溜まりにくくなります。

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ダイエットプーアール茶の口コミは?

ここでは、楽天やアットコスメ、ダイエットカフェなどの大手クチコミサイトの口コミを中心にみていきたいと思います。

ぐびぐび飲めます。
一日中飲めちゃうので作って会社に水筒で持ち運んじゃうくらいでした。
食欲も抑えられそうな気がしたので継続できました。

なんとなく食べ過ぎた日でもお腹がスッキリ。
特に体重に変化はないけど消化の手助けをしてくれてると思って飲んでます。

トイレに行く回数が増えます。
そのおかげか少しずつですが体重も減ってきました。
長く続けることによって効果が感じられるものだと思います。

すごく苦いのを想像してたんですが意外とおいしい。
香ばしさもあり、風味もあり、普通に飲めました。
デトックス効果があるので毎日欠かさず飲んでいます。

香りも良くお茶としてはおいしい。
でも肝心のダイエット効果はありませんでした。

普通においしかった。
ダイエット効果はまだわからないけど、無理なく継続できそうです。

体がポカポカになります。
私は冷え体質なので夏でも下半身や指先が冷たかったんですが、このお茶を飲むようになってからまったく気にならなくなってきました。
普通のお茶と何も変わらなく飲めるし食事との相性もいいので気軽に飲めます。

ダイエットというよりもお通じが良くなりますね。
頑固な便秘が改善されてきました。
高いけどそれなりに効果がありますよ。

数年前から断続的にリピしてます。
おもにお腹の調子が悪い時に集中的に飲んでます。
何日か続けて飲むとすぐに便秘も治ります。

愛用歴2年。
飲みやすく、味は黒烏龍茶に近いです。
プーアール茶を飲み始めてから便通もよくなり毎日スッキリです。
お腹が張ったりすることもありませんし、オススメですね。

リピートして毎日飲んでます。
常にお腹スッキリで体重が急激に増えることもなく安定しています。
濃いめにいれてもあまり苦みがなくさっぱりしてるので飲みやすいです。

一ヶ月飲み続けてみて体重が2キロほど落ちました。
地味に効果があるので今後も続けたいと思ってます。

この様に、気休めだという人からダイエット効果があったという人まで様々な評価がありますね。

ただ、全体的に「便秘にならなくなった」「代謝が上がった」などの口コミが多く見受けられたので、痩せやすいカラダ作りには役立ちそうですね!

>>134万人が感動したダイエットプーアール茶


ダイエットプーアール茶は妊婦さんが飲んでも大丈夫?

妊娠中はカフェインを含む飲み物を避けたいですよね?

通常、プーアール茶にはカフェインが含まれているので飲みすぎには注意した方がいいかもしれません。

飲む回数を減らしたり、水やお湯で薄めて飲むなど工夫すると体への負担も少なくなるのでおすすめです。

また、貧血予防や栄養補給に鉄剤を飲んでいる場合は、鉄剤が効かなくなる可能性があるので飲む前に医師に相談しましょう。

正しい方法で飲んでいれば、お通じが良くなったり代謝が上がって風邪を引きにくくなるなど、妊婦さんにとって嬉しい効果もあるので上手に摂り入れていきたいですね♪

プーアール茶ダイエットの方法は?

プーアール茶ダイエットのやり方は簡単で、食前または食事中に1杯のプーアール茶を飲むだけです。

これによって食べ物の消化がスムーズになり脂肪も溜まりにくくなります。

ただ、プーアール茶を飲むだけで体重がガクンと減るかというとそういうわけではありません。

減量するためには運動など他のダイエットも併せて行う必要があります。

プーアール茶を飲んで脂肪燃焼や代謝機能をアップしながら、運動によって余分なカロリーを燃焼するとさらに効率よく痩せることができますよ☆

まとめ

ここまでダイエットプーアール茶の効果や口コミ、ダイエット方法についてみてきましたが、プーアール茶はダイエットだけでなく、健康と美容にとってもいいですね。

妊娠時は飲む量や濃さを調節しながら、無理なく摂り入れていきましょう^^

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