ダイエット成功レシピ

授乳をしていると簡単に体重が戻る

こんな噂を聞いたことはありませんか?

でも。。

実は授乳中こそが一番太りやすいんです!

産後、一度は体重が落ちますよね?

でも、赤ちゃんが育ってきて母乳を飲む量が増えると、それに合わせてママの食欲も増加し、

気がつかないうちに妊娠前の体重を上回っていた!

なんてことも。。

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実際、母乳の為にと思って食べ過ぎていて、妊娠前より10キロも太ってしまっていた!というママも沢山います。。

なので、授乳中だからと安心していると、どんどん太ってしまう可能性があり、実は授乳中の人こそ体型管理をしっかりしていかなければならないのです。

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授乳中でもダイエットをして大丈夫?

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授乳中となると、

ダイエットの影響で母乳が止まったりしないかな?

授乳だけでも体力と栄養を奪われるのに、体を壊さないかな?

などと気になりますよね?

授乳中は、母乳に影響のないダイエットを行う必要がありますが、その中でもおすすめは次の2つ。

① 酵素ダイエット

② お茶ダイエット

この中で、母乳の質と量を上げて、かつ代謝もアップして痩せやすいカラダを作ってくれるのが①の酵素ダイエットです。

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ちなみに、酵素には次の2種類があります。

● 消化酵素:食事の際、食べ物の消化をサポート

● 代謝酵素:代謝をサポート

酵素は人間が生きていく為に欠かせない成分ですが、1日に体内で作られる量は決まっています。

また熱に弱いため、生野菜や生魚以外からはうまく摂取することができません。

なので、意識して取り入れないと代謝が上がらず、「いつまで経っても痩せない」ということになります。

では、どうしたら良いのでしょうか?

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答えは簡単!

「食物酵素」を摂取して増やしてあげればいいのです!!

消化酵素である「食物酵素」を外から補給することで、体内で精製される消化酵素の量を抑えることができます。

抑えられた分を「代謝酵素」として生成できるので、代謝酵素の量が増えて、代謝が高まり、消費エネルギーが多くなります。

結果、脂肪が蓄積される前にエネルギーに替えられるので「痩せる」ことになります。

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また、酵素を補うことで、血液がサラサラになったり、便秘が改善される効果も!

その為、酵素を摂り入れる事は、産後太りだけでなく、健康維持にも役立つのです。

酵素はお茶と比べて、甘さと満腹感があるので、産後に食べたくなる「おやつ」の置き換えにもなります。

甘いものを完全になくしてしまうとストレスになりますので、「無理せずに痩せる」という点でも良いでしょう。

産後ダイエットにおすすめの酵素ドリンクランキングBEST3

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ママ芸能人やママモデルにも愛用者が多い「ベルタ酵素」!

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>>【ベルタ酵素】の公式サイトはこちら

周りのママでも、この酵素を飲んでダイエットに成功している人が一番多いです。

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楽天・モンドセレクション・口コミランキングなどの各ランキング部門を総なめにしている王道の酵素ドリンクとしても知られています。

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各女性雑誌でもダイエット部門のドリンクとして1位を受賞!

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200名以上のドクターが監修する「スキンケア大学」でも『ダイエットや美容の悩みを解決!女性をキレイにしてきた圧倒的な実績!』と紹介されています。

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一番の特徴は、業界最大級の酵素数を配合しているところ!

平均の酵素数が90種類なのに対し、ベルタ酵素ドリンクはなんと165種類!

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野菜・果物・野草と、酵素の原料になる食物もバランスが取れています。

これなら、産後に不足しがちな栄養がもれなくカバーできますね!

酵素数が多いので満腹感も感じられますし、ピーチの様な味なのでジュース感覚で飲めます。

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間食を酵素ドリンクを置き換えることによって、消化酵素を増やし、代謝酵素を高めてカロリー消化を促進。

お母さんがたっぷりと酵素を摂取する事で、母乳から赤ちゃんが酵素を摂取することができるので、ママだけでなく赤ちゃんの健康管理にも最高ですね!

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定期便なら特別に、今話題のキヌア配合のサプリもついてきます。

しかも、このサプリもすごくて平均70種類の酵素に対し、ベルタサプリの酵素数はなんと620種類!

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酵素サプリとしてはこれを超えるものなし!

定期購入自体も1回から解約OKなので気軽に試せます♪

ヒアルロン酸・プラセンタ・ザクロなどの美容成分もたっぷり含まれているので、ハリとツヤのある若々しいお肌も手に入れることができます。

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注文した当日に発送してもらえるので「今すぐにでもダイエットを始めたい!」というママの願いも叶えてくれるんです(人*´ω’*)

製造や品質管理も徹底して行っていますし、酵素の発酵も自然発酵を用いているので安全ですし、授乳中でも安心して摂り入れることができるのもイイ♪

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購入後は産後を経験したベルタ社員によるサポートもついてくるので、効果的な飲み方や疑問なども相談でき、全ての悩みはここで解決できます。

三日坊主になりがちなダイエットも、強力なサポーターがいれば怖いものなし!

産後ダイエット成功への近道の酵素ドリンクです!

(こんな人におすすめ)

● できるだけ早く痩せたい人

● 安全・安心優先でダイエットをしたい人

● 運動している時間がない人

● 授乳中にダイエットをしたい人

● 食欲旺盛でおやつが好きな人

● 痩せて肌や髪もキレイにしたい人

● ダイエットが三日坊主になってしまう人

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完全無添加の老舗酵素ドリンク「優光泉」!



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>>【優光泉】の公式サイトはこちら

酵素ドリンクとして25年間も売れ続けている安定の酵素ドリンクです。

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世界的な品質評価のモンドセレクションで2年連続銀賞を受賞。

国産原料にこだわっていて、90%以上は九州産の野菜を使っています。

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原料100%で、60種類もの野菜が1本にギュッと凝縮されています。

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砂糖やハチミツ、香料なども加えていないので酵素がとにかく濃厚!

完全無添加にこだわっていて、気になる放射線量と残留農薬検査もクリア。

母乳への影響が気になる、授乳中のママでも安心して飲めますね♪

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飲みにくいイメージのある酵素ですが、「優光泉」は「スダンダード味」と「梅味」の2種類から選べるので、好みやその日の気分に合わせて変えることができます。

酵素は飽きちゃうという人でも、これなら続けていけそうですね!

30日以内の返金保障もついているので、まずは試してみたいという人でも気軽にスタートできます。

品質は素晴らしく申し分ないのですが、ベルタ酵素に比べて美容成分が少ないことと、購入後のサポートがありません。。

肌や髪はツヤツヤにならなくてもいいから、ダイエットだけしたい!

そんな人にはいいかもしれませんが、やはり購入後のサポートがない分、疑問点や相談したいことが出てきた時に困ってしまうかもしれません。

(こんな人におすすめ)

● 高品質の酵素ドリンクを摂り入れたい人

● 無添加の酵素ドリンクを探している人

● 国産の原料の酵素ドリンクにこだわりたい人

● ダイエットだけしたい人

>>【優光泉】の公式サイトはこちら

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20代~30代のママに人気の酵素ドリンク「お嬢様酵素」!

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>>【お嬢様酵素】の公式サイトはこちら

「ar」「Sweet」「mini」「bea’s UP」「Spring」など、多くの女性雑誌のダイエット部門で1位を獲得している若いママに人気の酵素。

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「SAITA」では、ママになったスザンヌさんもお気に入りアイテムとして紹介されました。

野草原料64種類と野菜・果物22種類の計86種類もの天然植物原料を濃縮。

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古来から食べられている自然のサプリメントとも呼べるクワ葉やケツメイシ、チンビなどを豊富に含み、栄養補給と消化をサポートしてくれます。

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人気読者モデルの田中里奈さんも愛用していて、体が軽くなる・肌荒れ改善などの効果を感じているようです。

ジュースの様な美味しさも人気の秘密で、リピーターも多い!

1本5,000円程度の酵素が多い中、720mlで4,750円とコスパは最高☆

ただ、2位の優光泉と同じく、購入後のサポートがないのと、「ダイエット効果を感じるまでに時間がかかった」という口コミがあったので3位にさせて頂きました。

(こんな人におすすめ)

● 20代~30代のママ

● コスパ重視で酵素を選びたい人

● 有名人が飲んでいる酵素を飲みたい人

>>【お嬢様酵素】の公式サイトはこちら

授乳中にダイエットをする時の注意点

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ダイエットというと食事制限を思い浮かべる人も多いと思いですよね?

でも、授乳中の食事制限は母乳の質や量に栄養を与えたり、栄養不足になって体調を壊してしまうことがあるので避けたほうが良いでしょう。

ママが体を壊してしまうと、そのまま赤ちゃんにも影響影してきます。

ママと赤ちゃんがハッピーに過ごすためにも、食事を制限するのではなく、栄養バランスを整えて代謝を良くし、痩せやすい体にしていくことが大切!

酵素ドリンクを取り入れる場合も、断食やファスティングではなく、おやつの「置き換え」として取り入れるようにしましょう。

まとめ

ここまで、授乳中におすすめのダイエット方法とおすすめの酵素ドリンクを紹介してきましたが、酵素は無理なく続けられるのでおすすめです。

酵素ドリンクで迷っている人は、1位の「ベルタ酵素」を摂り入れてみると良いですし、周りでもこの酵素で痩せてスッキリした人が多いです。

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ベルタ酵素の場合、購入後のサポートもしっかりしていますし、効果的な飲み方や疑問点なども丁寧に相談にのってくれます。

プロがサポートしてくれるので安心してダイエットを進めることができますし、効率よくダイエットができます。

早い段階で良いものを取り入れて、健康体を取り戻し、母乳の質と量を上げていきましょう!

>>【ベルタ酵素】の公式サイトはこちら