ダイエット

体重が減ったのに、見た目が変わらない。。

そんな事ってありますよね?

ここでは、「5キロ痩せた時の見た目がどうなっているか」を客観的に見ていきましょう。

また、「どうやったら見た目に変化を持たすことができるのか」についても考えてみたいと思います。

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5キロ痩せた時の見た目の変化

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これは5キロ痩せた女性のビフォワー&アフターの写真です。

それぞれの体型を個別に見ると違いが分かりにくいかもしれませんが、よーく見ると全体的にスッキリしていますよね?

まず、肩の肉の厚さが違いますし、肘下もかなり細くなっています。

そして、お腹と腰周りの贅肉が落ちているのがよく分かります。

痩せる前は胸下から脂肪がでっぷりと付いていて、正面から見てもお腹が出ているというのが分かります。

また、(ズボンを履いたら肉が乗るんだろうなぁ。。)というのも簡単に想像できますし、手を伸ばしたら肉が余裕でつかめそうですよね?

それに比べ、痩せた後のお腹はくびれがしっかりついていて、腰に両手を当てると指先同士がくっつく様な感じさえします。

パンツ上の肉もほぼなくて、ヘソ出しスタイルや水着なんかも余裕でいけちゃいます。

下半身については太ももが少しだけスッキリしていますし、ヒザ下についてはとっても美脚になってます!

ふくらはぎなんて余分な肉が全くなくなっていますし、足首が見事にキュッとしています。

パッと見は分からなくても、こうやってビフォワー&アフターを見比べて1つ1つのパーツを見ていくと結構違いが分かると思います。

「痩せたけど違いが見えない」という人は、こうやってビフォワー&アフター写真をとっておくと違いがハッキリ分かるのでおすすめですよ。

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見た目に変化を出す方法

5キロくらいの体重の変化だと、減った理由が「体内の水分量の変化」という可能性もあります。

特に炭水化物を極度に抜いたダイエットなどを行うと、水分量が一気に減るので短期間でも体重が一気に落ちたりします。

ただ、減ったものが水分の場合、見た目にそれほど変化がありません。

見た目を細くする場合には、水分でなく脂肪を落とす必要があり、脂肪を効率よく落とすためには筋肉を鍛える必要があります。

そして、筋肉を鍛えるためには1日20-60分の有酸素運動や筋トレを継続して行う必要があります。

筋肉をつけることで脂肪の燃焼が加速しますし、スッと引き締まったメリハリボディを手に入れることができます。

また、脂肪を落としていくうちに脂肪細胞自体が小さくなってくるので、脂肪を溜めにくい体になります。

筋肉をつけずに5キロ痩せるなら「脂肪燃焼サプリ」!

5キロ痩せるのには筋肉をつけて脂肪を燃焼させる必要する必要がありますが、正直、運動は面倒くさいという人もいると思いますよね。。

そんな方におすすめなのが脂肪燃焼のサプリを活用すること!

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医療と美容の最先端を行く、アメリカで製造方法特許取得済みの脂肪燃焼促進成分「リポサンウルトラ」が1日推奨量の15000mg摂取可能。

食事から得た余分な油分や糖分などの栄養素を燃焼させるガーシトリンも推奨摂取量の15000mg配合しているのでダブル効果。

楽天ランキング5部門で1位を獲得している大人気のダイエットサプリだけあって信頼度も高い。

2017年のASIA GOLDEN STAR AWARDも受賞し、世界的にも認められています。

効能評価試験の実施内容が医学誌にも掲載。

臨床評価試験では、以下の5項目の美容改善度が検証済み。

● ウエスト
● お尻
● 体重
● BMI
● 体脂肪

体重も見た目も改善し、変化がしっかり表れるということでかなりのダイエット効果が期待できますね!

成分毎の含有量がしっかり記載されていて、推奨量をきちんと摂ることができる唯一のサプリでもあります。

上記以外にも、サラシアやギムネマなどインドで古くから用いられてきた和漢植物がスッキリをサポート。

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● お腹が満たされ間食がなくなった
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サプリケースもついてくるので持ち歩いて気づいた時にパッと飲めますし、飲み忘れも防げますね^^

気になる部分の脂肪をメラメラ燃やしていきましょう!

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