ダイエット

食事管理で6キロ落としたのですが見た目が全く変わらない。。

そんな事ってありますよね?

ここでは、「6キロ痩せた時の見た目がどうなっているか」を客観的に見ていきましょう。

また、「どうやったら見た目に変化を持たすことができるのか」についても考えてみたいと思います。

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6キロ痩せた時の見た目の変化

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これは6キロ痩せた女性の痩せる前と後の写真です。

たぶん、それぞれの体を単体で見ると変化があまり分からないかもしれませんが、こうやって見比べるとかなり違いがありますよね。

まず、痩せる前は首から肩にかけて肉が付いていて盛り上がっていますが、痩せた後の写真は余計な肉がなくスッキリしています。

肩から手首にかけての肉の付き方も健康的で、太すぎず細すぎず丁度いい感じ。

胸についても少々肉が落ちたような気がしますが、腕の付け根部分の肉が落ち、その分胸そのものにフォーカスがいくのでセクシーさは増したような気がします。

肉の重さで垂れていた胸もスッと持ち上げられたようになっていて、バストアップに成功したような印象も受けます。

そして、なんといっても一番の変化がお腹&腰周り!

みぞおちからヘソまでの肉がスッキリしていますし、腰骨から下の贅肉がバッサリ落ちています。

痩せる前は、体に粘土の様な肉がボコボコついてる感じで、指でつかむと余裕で3cmくらいはつかめそうな感じですよね。

でも、痩せた後の体はそのゴボゴボしたものがキレイさっぱり落ちてツルンとした美しいカラダに仕上がっています。

指でつまめる肉は残ってないですし、みぞおちからのセクシー線がキレイにでるので女性らしさが増しています。

脚も太ももしか写っていませんが、揃えると隙間がなかった脚に余裕が出てきているようにも見えます。

お尻の位置も上がっている様に見えますし、これは見事ですね。

服を着ているとなかなか見えにくいパーツも、こうやって痩せる前と後の写真を並べて見比べると変化が良く分かります。

「見た目に変化がない。。」という人は、ご自身の痩せる前と後の写真をとって見比べて見るとその変化が見えるかもしれませんね。

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見た目に変化を出す方法

どれだけ鏡を見ても写真を見比べてみても、体の変化が分からないという人もいるかもしれません。

そんな人は運動を強化してみましょう。

このくらいの体重の減少ですと、カラダの中の水分の変化による減少の可能性もあります。

ですから、食事制限だけで痩せたという人は運動を取り入れて見ましょう。

また、今まで運動をやってきたという人は筋トレなどを取り入れ筋肉を強化し、脂肪を燃焼させるよう努めましょう。

わたしたちが目に見えて「太っている」と感じるのは、脂肪なのでこの脂肪を落とすことで見かけを細くしていくことができます。

筋トレを強化して脂肪を落としていけば、脂肪細胞自体も小さくなって脂肪を溜め込みにくくなるので痩せやすいカラダを作っていけます。

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