ダイエットアプリ

 
 
ダイエットをする上でとっても大事になるのが「体重やカロリーの管理」。
 
 
検索するとダイエットアプリは山ほどありますが、いっぱいあり過ぎてどれがいいのか分かりませんよね?
 
 
欲をいえば、毎日、体重記録やカロリー記録、運動項目と運動量や消費カロリーができ、さらにアプリでカバーできない情報はウェブに飛ばしてくれたりする機能があるといいですよね。
 
 
また、自分が食べようとしている食べ物や、これから行う運動が何時間したら何カロリー消費できるのかもパッと出てきたらありがたい。
 
 
さらに、丁寧にもグラフ化してくれれば、分体重やカロリーの推移も分かりやすいですし、変化がハッキリするのでモチベーションも上がりますよね!
 
 
その他にも、(摂取カロリー)ー(消費カロリー)をクリアにできれば、あとどれくらいのカロリーを落とさなければいけないかが分かるので逆算してアプローチできます。
 
 
ここでは、ダイエットを強力にサポートしてくれる「人気のダイエットアプリ10選」ご紹介します。

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ダイエットに使えるアプリ10選

ダイエット

 
 
ここではダイエットのお供とも言うべきアプリをご紹介します。
 
 

アプリはiPhoneとスマホ(アンドロイド)に分けてありますので、ご自身の端末に合わせて使ってみて下さい☆
 
 

※一部、iPhoneとスマホ(アンドロイド)両方で使えるものもあります!
 
 

iPhone用アプリ

1.BeCalendar

ダイエットアプリ

 
 
体重・食事・運動が全て記録できる万能アプリ。基本情報を入力して、身長・体重・普段の運動レベルを選ぶと「基礎代謝」と「1日に消費できるカロリー」を出してくれます。

目標の体重を設定すれば、1日で摂取すべきカロリーが自動計算されるので、そのカロリーを意識して生活していけば無理なく体重を落とすことができます。

>>iPhoneのダウンロードはこちら
 
 

2.シンプル・ダイエット

ダイエットアプリ

 
 
日々の体重だけを記録していきたい人におすすめのシンプルな機能のアプリ。

入力が簡単なので電卓感覚でサクッと使えます。

体重をしっかり記録していくだけでもダイエットへの姿勢が変わりますし、ダイエットを始めたばかりの人にとっては最低限の記録ということで使いやすいと思います。

また、あれこれ手を付けて管理するとストレスになりそうな人にも心身ともに負荷がないのでおすすめです。

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3.うちトレ

ダイエットアプリ

 
 
自分のペースに合わせてダイエットしたい人におすすめのアプリ。

代謝アップから疲労回復まで、様々な目的に合わせたトレーニングが豊富に揃っています。

動きを動画で見ることができるので分かりやすく、ジムに通っている感覚で運動できます。

動画はコース別、部位別、カテゴリー別で分かれていて、コース別では「スタイルアップ」「しなやかボディ作り」「猫背解消」など目的に合わせて選ぶことができます。

全部やっても5~10分くらいで終わるので、ちょっとした時間でもできますし、とっても続けやすいです。
 
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4.やせるレシピ by クックパッド ダイエット

ダイエットアプリ

 
 
美味しいものを食べながらダイエットしたい人には良いアプリ。

クックパッドに登録されている170万品の中から管理栄養士が厳選したダイエットに向いている500kcal以下のレシピのみが表示されます。

調理時間も40分以下なので忙しい人にも助かります。

「超かんたん!」「食べる時間から」「レシピの種類から」などの項目から選ぶこともでき、一瞬で食事が決まります。
 
>>iPhoneのダウンロードはこちら

>>スマホ(アンドロイド)のダウンロードはこちら
 
 

5.糖質カウンター

ダイエットアプリ

 
 
食事の糖質量を知るのに役立つアプリ。「簡単入力」と「詳細入力」があり、「簡単入力」では食事のイラストから順番にメニューを絞っていく事ができ、大まかな糖質量を把握できます。

また「詳細入力」ではメニューの中から該当するものを選んで糖質量を知ることができます。

コンビニや外食チェーン店の食事情報も多く登録されているので、外で食べる時もかなり正確に糖質が把握できます。
 
>>iPhoneのダウンロードはこちら

>>スマホ(アンドロイド)のダウンロードはこちら
 
 
>>【10選】簡単で続けやすい「おすすめダイエットアプリ」②はこちら

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