ダイエットアプリ

 
 
前回はiPhone使えるダイエットアプリをみましたが、今度は「スマホ(アンドロイド)で使えるアプリ」をみていきたいと思います。

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>>【10選】簡単で続けやすい「おすすめダイエットアプリ」①はこちら
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スマホ(アンドロイド)用アプリ

 
 
ダイエット

 
 

6.楽々カロリー

ダイエットアプリ

 
 
体重・体脂肪・カロリーの管理をしたい人におすすめのシンプルアプリ。

目標体重から逆算して、1日に摂取してもいいカロリーを教えてくれます。

ダイエットアプリは数値やグラフばかりのものが多いですが、このアプリは可愛いキャラクターを使っているので見ているだけでも楽しくモチベーションも上がります。

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7.Foodlog

ダイエットアプリ

 
 
食べたものを記録したいけど、毎回入力するのは面倒という人におすすめのアプリ。

食べた物の写真を使って食生活やカロリーの記録ができます。

最初に使う際に、食事の写真と実際のカロリーを入力する必要がありますが、その後はアプリが撮った写真から自動的にカロリーを計算してくれるのでどんどん使い勝手が楽になります。

数値だけでなく、写真によって食べた物を自分の目でしっかり確認できるので、ついつい食べ過ぎてしまうという人は視覚的に自分がどんなものをどれだけ食べたのかがハッキリ示されるのでいい意味で刺激になるでしょう。

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8.食べて痩せるダイエット – あすけん

ダイエットアプリ

 
 
健康的に減量したい人におすすめのアプリ。

食事を記録すると、その日の点数が明らかになり、さらに栄養士からのアドバイスももらえます。

カロリー計算はもちろん、足りない栄養素をグラフで示してくれ、どのような食事でその栄養素を補えるのかも教えてくれるので自然とダイエット食についての知識が身についていきます。

自分との闘いであるダイエットは孤独になりがちですが、このアプリさえあれば共に乗り切れそう。

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9.Run Keeper

ダイエットアプリ

 
 
ランニングやウォーキングで痩せたい人に重宝するアプリ。

走り終わった時に、走った時間やコース、ペースなどを細かく示してくれます。

運動を記録するのは食事を記録するよりも面倒なので、この様に自動で教えてくれると助かります。

手間がかからないという点では、運動記録に使うべき時間とエネルギーをその他のダイエットに使えるので、ダイエットを効果的に行うという意味でもいいですね。

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10.Sworkit Lite

ダイエットアプリ

 
 
自分の目的に合わせて複数の運動を行いたい人におすすめのトレーニングアプリ。

いくつかの運動を組み合わせて行うことにより、筋肉を鍛えながら心臓の機能まで強化できます。

トレーニングの内容は、筋力トレーニングとヨガやストレッチなどの2種類があり、どちらかを選択するとさらに細かいプログラムを選択する事ができます。

鍛えたい部分が明確になっている人は、そこを集中して鍛えることができるので効果的に脂肪を燃焼させることができます。

また、最短5分からできるので、すきま時間にちょこっと運動できるのも良い。

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まとめ

ここまで、10個のアプリをみてきましたが、目的やダイエットの仕方によって色々使い分けてみてくださいね☆

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