ダイエット

「お灸女子」という言葉もできるくらい人気のお灸ですが、実はダイエットにも効果的なんです。

最近ではドラッグストアで購入することができるようになりましたし、値段も1個当たり30円(50個1,500円)とお手頃なものも多いので気軽に試すことができます。

また、煙や匂いが少ないタイプやアロマ効果のあるもの、火を使わないものなど様々な種類があるので生活にあったものを楽しむことができます。

ここでは、「ダイエットに良いお灸のツボ」をご紹介します。

出典:https://female-hormone.info

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お灸で痩せるツボ

1. 合谷(ごうこく)

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交わる部分で、少し凹んでいます。

反対の手でくぼみを探し、そこにお灸を乗せましょう。

ここを刺激することにより、代謝が活発になり、エネルギー消費が高まります。

2.大巨(だいこ)

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おへそから右左に指3本分外側、さらにそこから指3本分下にあるツボです。

この部分を刺激する事で内臓が温まり、お腹周りの脂肪が燃焼しやすくなります。

また、お腹周りの代謝が活発になるので便秘解消にも役立ちます。

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3.期門(きもん)

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乳頭の延長線上にあり肋骨(ろっこつ)の一番下の内側にあるツボです。

肝機能を整え、代謝機能を高めてくれます。

4.中脘(ちゅうかん)

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体の中心を走り、おへそとみぞおちの真ん中、おへそから指4本分上にあります。

胃腸の動きを整えてくれ、食べ物の消化や吸収をサポートしてくれます。

5.厲兌(れいだ)

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足の人差し指の爪の脇にあります。

老廃物を外に出す働きがあるので、便秘やむくみ解消に役立ちます。

6.湧泉(ゆうせん)

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足の裏、土ふまずの前のほうにあるツボ。

足の指をギュッと曲げたときにくぼんだ所がこれに当たります。

血行を良くし、余分なエネルギーを燃やしてくれます。

疲労回復不眠改善にも役立ちます。

7.三陰交(さんいんこう)

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足の内側、くるぶしから指4本分上にあるスネの骨の内側にあるくぼみがこれに当たります。

消火器、肝臓、腎臓などの働きをサポートし脂肪を溜め込みにくい体にしてくれます。

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● BMI
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まとめ

ここまで、ダイエットに良いお灸のツボについてみてきましたが、沢山やったからといって効果が倍増するわけでもないので、同じツボは1日に1回だけお灸をするようにしましょう。

また、お灸が初めての人は、体を慣らす為にも初めは1か所~3か所程度から始め、心地よいと感じる範囲内で行いましょう。

>>【ギュッと押して痩せる】ダイエットに効く足裏のツボ10選

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