激やせ芸能人の秘密に迫る!芸能人ダイエット成功者

ダイエットブログなどで「ダイエット成功!」という言葉を耳にすることが多いのが芸能人。

今回は芸能人でダイエットを成功させた激やせ芸能人を7人をご紹介します☆

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ダイエット成功の激やせ芸能人7人

では早速、ダイエットで成功した激やせ芸能人をみていきましょう。

エドはるみさん

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激やせした芸能人として一番衝撃が大きかったのがエドはるみさん。

18キロ激やせしたことでネットでも話題になり、多くのメディアから注目されました。

激やせ芸能人の秘密に迫る!芸能人ダイエット成功者

そんなエドはるみさんのダイエット成功方法は、あのライザップでした。

激やせ芸能人の秘密に迫る!芸能人ダイエット成功者

ライザップといえば、多くの芸能人の激やせダイエットを成功させてきたことでも有名ですよね。

52歳にしてライザップに挑戦し、たった5ヶ月でマイナス18キロの減量を成功させたのだからすごい!

痩せてキレイになりましたし、堂々とした姿からは自分に対する自信が見えますよね?

激やせ芸能人の秘密に迫る!芸能人ダイエット成功者

● 体重:63.3kg45.0kg(18.3kg減量)
● 体脂肪率:36.7%17.7%にダウン

数字を見ただけでも別人になったことが分かります。

これは大成功でしょう!

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ペコちゃん

りゅうちぇると結婚したペコちゃんですが、痩せてどんどんキレイになっていますよね?

そんなペコちゃんですが、1ヶ月8キロ以上の減量に成功した激やせ芸能人でもあります。

ペコちゃの気になるダイエット方法はこちらにまとめてあるので見てみて下さい^^

>>ペコちゃんのダイエット方法はこちら

ペコちゃんは夕方以降は食べないダイエットをしていますが、これは同じ激やせダイエットに成功した西野カナさんや倖田來未さんと同じですね。

また、体重をはかって記録するレコーディングダイエットも取り入れています。

ポイントは無理せず継続すること。

ダイエット中はストレスが溜まることもありますよね?

そんな時は好きなDVDを見てストレスを発散したり、甘いものを我慢せず酵素スムージーで摂り入れたりすることで無理なくダイエットを継続していくことが大切。

毎日継続することで身体に負担をかけずに痩せることができますし、最初しんどくても習慣になってしまえばこっちのもの♪

今のスリムで健康的なペコちゃんはこうやってできあがったんですね!

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西野カナさん

激やせ芸能人の秘密に迫る!芸能人ダイエット成功者

太ったり痩せたりを繰り返していた西野カナさんですが、激やせしてだいぶ落ち着いてきましたよね。

そんな西野カナさんのダイエット成功の秘訣は「18時以降は何も食べない」というもの。

夜に食べ物をたくさん食べると消化されないままエネルギーが蓄積されることになります。

寝ている間はエネルギー消費量も下がるので翌朝にエネルギーを持ち越すことに。。

これを続けていくとエネルギーが過剰になり、もちろん体重へも影響が出てきます。

それらの事に気をつけて生活を行っていった結果、痩せることができたのではないかと思われます。

また、便秘改善に効果があるといわれている乳酸菌や発酵食品を積極的に取り入れていたそうです。

宿便があると身体の機能が正常に働きにくくなり、消化活動の妨げにもなります。

エネルギー代謝を上げ、効率良く痩せるためにも、こういった栄養素にもサポートしてもらったのですね!

【関連記事】楽天では買えないシェイプアップ乳酸菌の口コミと効果

misonoさん

激やせ芸能人の秘密に迫る!芸能人ダイエット成功者

misonoさんはもともと太りやすい体質のようで太ったり痩せたりを繰り返していました。

そんなmisonoさんですが、3食ウィダーinゼリーでサウナに通って10キロ減量したそうです。

ただ、この方法ではリバウンドしてしまったらしく。。

現在は別のダイエット方法でスリムな体型を維持しているようです。

そのダイエット方法とは1日1~2時間のトレーニング+30分の有酸素運動です。

外食も普通にしているようですし、パーティーなどにも頻繁に行っているので食べ物はある程度食べているのだと思います。

その分、毎日運動をしっかり行い、カロリーを消費することで「溜めないカラダ」をキープしているんですね。

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山田優さん

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産後ダイエット成功の芸能人といえば山田優さんでしょう。

もともと細いですがさらに痩せたことで激やせともいわれています。

山田優さんの激やせはストレスが原因かとも言われていますが、インスタなどでは「身体のことを考えて飲んでるよ♪」とミネラル酵素スムージーやコンブチャなどの写真をあげています。

栄養を考えたお料理などもしっかり作っているようなので、もしかするとこういった酵素グリーンスムージーやコンブチャで置き換えダイエットを行っているかもしれませんね!

【関連記事】山田優さんのダイエットブログまとめ

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やしろ優さん

激やせ芸能人の秘密に迫る!芸能人ダイエット成功者

TVでも注目されている激やせ女芸人といえば、やしろ優さんでしょう。

なんと17キロの減量に成功したのだとか!

ダイエット方法は朝8時~16時の間など、8時間の内に1日の食事を終わらせるというもの。

夕方以降、食べ物を食べないことで、その日に摂取したカロリーをその日に消費してしまうことが目的。

これにより、脂肪を食べこまない身体ができてきます。

また、炭水化物は15時までに食べると決め、酢キャベツを多く食べていたそうです。

ちなみに、キャベツには食物繊維が多く含まれていてぽっこりお腹の原因となる便秘解消に役立ちます。

また、しっかり噛んで食べることで満腹中枢も刺激されるので、空腹感を減らし、食べ過ぎも予防できます。

無理な食事制限をするのではなく、朝ごはんはしっかり食べるようにしていたのでストレスも思っているよりも溜まらないのかもしれませんね。

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チャングンソクさん

激やせ芸能人の秘密に迫る!芸能人ダイエット成功者

ダイエットブログで成功者として男性で取り上げられることも多いのがチャングンソクさん。

ご自身も2か月で8kgのダイエットを成功させたと語っています。

気になるダイエット方法はというと「筋トレなどの運動+野菜中心の食事+ダイエットサプリ」だそうです。

キレイに痩せることを目指していて、韓流ながらお肌の質も気にされているようで取り入れる栄養バランスにもかなり気を使っているようです。

小腹が空いたらバナナを食べてビタミン補給をしたり、ダイエットサプリを取り入れながら美しく痩せることを心がけているみたいです。

結果からみると、このダイエット方法も大成功ですね!

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まとめ

激やせと聞くと不健康な感じもしますが、実際に痩せた姿を見てみるとむしろ健康体になったように見える方も多いですよね?

自分が痩せてどうなりたいのかのイメージをしっかり持っていれば、「痩せる」+「健康になる」の願いを一気に叶えることが可能だと分かりますね!

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